上向跆拳道：台灣發展蓬勃的另類武術
在台灣武術界，除了舉世聞名的國術與太極拳，近年來也興起一股新興勢力──上向跆拳道。這門結合傳統跆拳道與日本琉球空手道的武術，以其獨特的技術與多元的訓練內容，吸引了許多愛好者的目光。
目錄
- 上向跆拳道的起源與發展
- 上向跆拳道的技術特色
- 上向跆拳道與傳統跆拳道的比較
- 上向跆拳道的訓練內容
- 上向跆拳道的好處
- 上向跆拳道在台灣的發展
- 常見問題與解答
1. 上向跆拳道的起源與發展
上向跆拳道是由韓國武術家金盛勳於1992年所創立，其揉合了傳統跆拳道的腿法與琉球空手道的拳法、組手等技術。金盛勳曾師承琉球空手道大師渡山誠，並在傳統跆拳道的基礎上，融入了空手道的步法和手部技術，創造出獨樹一格的武術體系。
2. 上向跆拳道的技術特色
上向跆拳道最大的特色，在於其注重「向上」的動作。與傳統跆拳道以「下壓」為主的腿法不同，上向跆拳道強調向上的踢擊和彈跳力，並結合琉球空手道的拳法與組手，形成靈活多變的攻擊與防禦系統。以下列舉上向跆拳道的幾個主要技術：
- 向前踢：快速且低位的踢擊，攻擊對手的腹部或胸口。
- 後踢：旋轉踢擊，目標是對手的頭部或後腦勺。
- 迴旋踢：跳躍後旋轉踢擊，攻擊對手的側面或後方。
- 手技：包括拳擊、手刀、肘擊等技術，輔助腿法攻擊。
- 組手：徒手對打練習，磨練實戰技藝。
3. 上向跆拳道與傳統跆拳道的比較
特點 上向跆拳道 傳統跆拳道
起源 韓國、琉球空手道 韓國
重點技術 向上踢擊、拳法、組手 下壓踢擊、高位踢技
步法 空手道步法，講究穩定性和靈活性 跆拳道步法，強調快速性和爆發力
訓練方式 以實戰為主，強調攻防結合 注重視範跳躍踢擊和品勢
對抗性質 講究實際應用，全力對打 較注重禮儀和品勢表現
4. 上向跆拳道訓練內容
上向跆拳道的訓練內容十分多元，包括：
- 基本功訓練：踢技、拳法、步法、體能等基本功練習。
- 品勢練習：預先編排好的武術套路，練習動作的正確性與連貫性。
- 自由對打：與練習夥伴進行實際對抗，磨練實戰技藝。
- 器械訓練：使用軟棍、雙節棍等器械，增強協調性和力量。
- 體能訓練：包含跑步、跳繩、肌力訓練等項目，提升體力與耐力。
5. 上向跆拳道的益處
練習上向跆拳道能帶來多方面的益處，包括：
- 增強體能：訓練能改善心肺功能、肌力、爆發力與靈活性。
- 提升自衛能力：學習實用的武術技術，提高對突發狀況的應變能力。
- 培養自信心：通過不斷訓練與挑戰，提升自我信心與成就感。
- 促進身心健康：練習武術能舒壓、釋放情緒，同時也能鍛鍊意志力與專注力。
- 增進人際關係：與練習夥伴交流切磋，建立友誼並分享武術知識。
6. 上向跆拳道在台灣的發展
上向跆拳道於1999年傳入台灣，並逐漸在各地成立道館。目前全台已有超過50間上向跆拳道道館，並於2004年成立中華民國上向跆拳道協會，推廣上向跆拳道的發展與交流。
7. 常見問題與解答
1. 上向跆拳道適合什麼年齡層的人練習？
上向跆拳道適合各年齡層的人練習，無論是兒童、青少年、成人或老年人，都能從中獲益。
2. 練習上向跆拳道需要什麼條件？
不需要有武術基礎或特定的體能條件，只要具備基本的運動能力和願意持之以恆訓練即可。
3. 上向跆拳道有男女之分嗎？
上向跆拳道不分男女，男性和女性都能練習。
4. 練習上向跆拳道需要購買特別的裝備嗎？
練習初期不需要購買特別裝備，但隨著訓練進度，建議購買護具、道服等裝備保護自身安全。
外部推薦連結
- 中華民國上向跆拳道協會官方網站：https//www.etkd.org.tw/
- 上向跆拳道介紹影片：https//www.youtube.com/watch?v=v4xamJqph30
總結
上向跆拳道是一門結合傳統跆拳道與琉球空手道的武術，以其向上踢擊、拳法與組手的技術特色聞名。在台灣，上向跆拳道近年來發展蓬勃，不僅適合各年齡層的人練習，也能帶來增強體能、提升自衛能力、培養自信心等多方面的益處。透過持續的訓練與交流，上向跆拳道將繼續在台灣武術界發光發熱。
忠誠跆拳道：稱霸擂臺的不滅精神
準備好踏入忠誠跆拳道的殿堂，這是一段激勵人心、令人振奮的旅程，充滿了勇氣、紀律和對自我極限的探索。透過這篇全方位的文章，我們將深入探討這個獨特的武術，揭開它豐富的歷史、核心原則和令人難忘的成就。
清水跆拳道：台灣國粹，武藝傳承
excerpt:
跆拳道：台灣武術界中的閃耀之星
excerpt:
臺權道：台灣人的傳統武術
簡介
台灣武術風潮：跆拳道vs泰拳
excerpt:
台灣跆拳道ITF套拳：傳統與創新的融合
在台灣跆拳道界中，來自國際跆拳道聯盟ITF的跆拳道套拳以其獨特的風格和深厚的文化底蘊著稱。本文將深入探討ITF跆拳道套拳的起源、類型、技術運用，並比較其與世界跆拳道聯盟WTF套拳的不同之處。
3歲跆拳道：建立孩子的身心健康基礎
excerpt:
品勢：武術的審美與實戰
在武術的世界裡，「品勢」扮演著舉足輕重的角色，不僅展現了武術的審美性，更蘊含著深奧的實戰原理。本文將深入探討品勢的定義、種類、訓練方法，並比較不同品勢流派的特色。
以民新跆拳道：台灣國粹的現代傳承
在武術的世界裡，跆拳道以其動感十足、力量強大的動作著稱。而以民新跆拳道，正是台灣跆拳道界的一顆閃耀新星，以獨特的教學方式和優異的成績，打造出無數跆拳道好手。